Cuốn sách cũng đã đi đến phần kết. Hy vọng rằng những nội dung trong sách đã giúp bạn có được cái nhìn rõ ràng và đầy đủ hơn về hiện tượng ngoại tình, đúng với bản chất và đặc điểm của nó.
Thông thường, sau khi đọc xong một cuốn sách, người đọc sẽ có hai lựa chọn:
- Cách 1: Đóng sách lại và dừng ở việc tiếp nhận thông tin.
- Cách 2: Tiếp tục hành động để thay đổi và tiến lên phía trước.
Nếu bạn chọn Cách 1
Bạn ít nhất đã có một nền tảng nhận thức nhất định về ngoại tình, từ đó có thể chủ động kiểm soát lý trí của mình một cách có ý thức để hạn chế rơi vào tình huống tương tự.
Tuy nhiên, vẫn còn những yếu tố thuộc về “nhận thức không có chủ ý” – tức bản năng và các động cơ vô thức – mà bạn khó có thể lường trước nếu không thực sự hiểu rõ chính mình.
Bên cạnh đó, hành vi và động cơ của bạn đời cũng là yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát hoàn toàn của bạn. Nếu bạn chưa hiểu cách phòng ngừa từ gốc, thì những nguyên nhân sâu xa dẫn đến ngoại tình vẫn có thể tồn tại.
Trong trường hợp các vấn đề trong mối quan hệ như lệch pha nhu cầu, thiếu kết nối cảm xúc, hoặc thiếu đáp ứng về mặt tinh thần vẫn chưa được giải quyết, thì hôn nhân vẫn có thể gặp nhiều thách thức trong tương lai.
Và nếu sự cố xảy ra, bạn cũng dễ rơi vào thế bị động vì chưa biết nên làm gì là đúng và nên xử lý như thế nào cho phù hợp.
Góc nhìn từ nghiên cứu tâm lý hôn nhân
Dựa trên các nghiên cứu về tâm lý học hôn nhân cũng như kinh nghiệm thực tiễn trong nhiều năm làm việc, tôi và các cộng sự – những người xây dựng liệu trình Hồi Sinh Hạnh Phúc – cho rằng:
Ngoại tình cũng như nhiều khủng hoảng hôn nhân khác như mâu thuẫn kéo dài, cãi vã thường xuyên, lạnh nhạt, xa cách, chán nản hay mất kết nối… thực chất chỉ là biểu hiện bên ngoài (triệu chứng), chứ không phải là nguyên nhân gốc rễ của sự đổ vỡ.
Khi một mối quan hệ gặp khủng hoảng
Khi một cặp đôi rơi vào những biểu hiện như trên, điều đó cho thấy bản thân mối quan hệ đang tồn tại vấn đề bên trong.
Để hiểu rõ vấn đề nằm ở đâu, vì sao xảy ra và cách xử lý như thế nào, cần một quá trình phân tích và điều chỉnh một cách có hệ thống, theo từng bước cụ thể.
Việc ngăn ngừa ngoại tình hay xử lý hậu quả của ngoại tình chỉ là một phần nhỏ trong tổng thể những gì cần làm để xây dựng một mối quan hệ bền vững và lâu dài.
Lựa chọn cuối cùng
Để có được bức tranh tổng thể đó, điều quan trọng là bạn cần chọn Cách 2: tiếp tục hành động để tiến lên.
Và một trong những lựa chọn được thiết kế để đồng hành cùng bạn trong quá trình này chính là tham gia liệu trình Hồi Sinh Hạnh Phúc dưới dạng thử thách 4 tuần (4-week challenge).